b 100

Witam. Mam pytanie dotyczące diety. Jestem 100% endomorfikiem. Nigdy nie miałem problemu, aby nabrać masy. Gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem około 85 kg, teraz ważę 112 na czczo. Ogólnie trenuje ponad 2 lata. Kiedyś układałem sobie dietę ale zrezygnowałem z tego, gdyż nie potrafiłem jej utrzymać. Po prostu czasem człowiek gdzieś wyjdzie z domu i nie [...]

[...] to trening split, jednak teraz od dwóch tygodni lecę na planie FBW 3x w tygodniu. Trochę podłapałem techniki i dzisiaj zrobiłem prawie maksa na martwym ciągu z pasem, czyli 100 kg. Czy może mi się to w jakiś sposób odbić w późniejszym czasie? Dodam, że mam 15 lat, 66kg/174cm wzrostu. Moim drugim pytaniem co mam zrobić jeśli boli mnie nadgarstek [...]

[...] masa wlecialem na bilans zerowy = 2850 KCAL na 2 tyg, zarowno waga jak i obwody ciala byly takie same przez dluzszy czas (kilka tyg) wiec z tygodnia na tydzien dodawalem po 100 kcal. Obecnie jestem na 3300 kcal 190 b / 99 t / 413 w Zdjecia po redukcj (robione na czczo) 59,5 kg pas ok. 71-72 cm https://imgur.com/a/9yNBKpE Zdjecia robione przed [...]

to jest Olenka! nowa kobieta na Sfd moja kochana siostrzyczka, mam ich jeszcze trzy, ale narazie przedstawiam wam Olenke! "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

Rama LEADER FOX DRAGSTAR 14’ z mocowaniem pod hamulec tarczowy Amortyzator Santor NS 100 mm Korby Truvativ Hussefelt CR-H1-DH z blatem 34T (isis driver) Oś suportu Truvativ ISIS GIGA PIPE DHLT Napinasz na rolkach plastikowych gratis nowe teflonowe czarne Mostek ZOOM 50mm Stery zintegrowane w ramie Sztyca ZOOM Siodło HASA Przerzutka tył: [...]

[...] jakim jest Siemens M55. W zestawie dorzucam również aparat, kabel do połączenia z kompem oraz wiele dodatków i softu. Telefon jest w bardzo dobrym stanie, sprawny w 100%. Jest to telefon z kolorowym wyswietlaczem, posiada możliwość obsługi MMS, e-mail. Po bokach telefonu umieszczone są czerwone diody, które migają np. gdy ktoś do nas [...]

[...] zamiar go pociągnąć do końca kwietnia. Suple które biorę to: kreatyna,lecytyna,magnez,cynk,nitrobolon energizer,carbo,muscle up protein. Trochę o mnie: wiek:22 lata waga:ok 100 kg raczej z tendencją w górę wzrost:192cm I moje pierwsze pytanie jest związane z dawkowaniem kreatyny.Bo normalnie w DT biorę przed treningiem porcję nitrobolona w [...]

witam znajomy mi ulozyl diete i prosilbym o jej sprawdzenie. Posiłek 1 (6:5 0): Jogurt-500g Posiłek 2 (10.30): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Margaryna roślinna 15g Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna roślinna - 15 g Posiłek 4 (15.00) Ryż biały - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z [...]

witam, zakupilem 20 ml t.propionat do tego 100 metki ruskiej 5mg, 5kg weglowodanow, aminokwasy i do tego kreatynke pod koniec cyklu no i odblok hcg 5000 j oraz nolve. cwicze 3 lata. ile kilo osiagne po tym cyklu ? i czy to prawda ze prop szybkko wchodzi i tak samo schodzi ;/ ? wiem ze kazdy ma inny organizm i kazgedi inaczej klepie ale czy te 5 kg [...]

[...] gramy białka / na 1kg masy ciała WAGA=88kg 4,7 gramy wędlowodanów / na 1kg masy ciała 0,75 gramy tłuszczu / na 1kg masy ciała 2-3l wody, owoce i warzywa 7.00 - Śniadanie 100g płatków owsianych górskich 300ml mleka 0,5% 50g twarogu chudego 10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g B, 19,2g T 10.00 - Śniadanie II 80g ryżu brązowego 50g [...]

[...] energii, wzmacniające wytrzymałość i regenerujące siły po intensywnym wysiłku fizycznym ( wyścigi etapowe, maratony): * Xpower Carbogel XT® - energia! * Vitargo 100% pure - szybko wchłaniane węglowodany. * Xpower Flash ® XT - energia i wytrzymałość. * IontStar Sport Sirup - wytrzymałość. * Xpower Recovery ® XT- [...]

[...] /SFD/2016/12/11/e53ff2bf435941228fa9367ef8e94ae6.jpg /SFD/2016/12/11/f9a21de7f1134b3e8b4ce68367564658.jpg Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 100 Wzrost: 186 Cel treningowy: Masa mięśniowa, poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: brak, kiedyś z kolegą może 2-3 miesiące w liceum. Zmieniony przez - Adi18882 w [...]

[...] konkurencja Dlatego właśnie szykujemy kolejny krok milowy w wyglądzie i funkcjonalności sprzętu. Czytając Wasze opinie na temat sprzętu SEMI-PRO chcemy stworzyć coś, co w 100% spełni Wasze oczekiwania, aby był to bezkonkurencyjny sprzęt na rynku w PL. Oto co wpadło nam do głowy, jeśli chodzi o przyszłość linii SEMI-PRO: [...]

[...] caps = 300 caps = 40,00 zł Możliwośc odbioru osobistego / wysyłki za pobraniem Wysyłka przy wpłacie na konto: 5,00 zł data ważności na 2011 i 06.2010 Oraz inne suplementy: 100 % Pozytywów zależy mi na szybkiej sprzedaży oraz tanie NOWE ksiażki o rozwoju osobistym: http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=1532567 możliwość odbioru [...]

Co myślicie o mleku z Biedronki sklad w 100 g. bialko 3g cukier mleczny 4,7g tluszcz 1,5g sole mineralne 0.8g

[...] wymiary przed przerwa i po nie znam :P zadko sie mierze bo nie chce sie zalamac ze taka tragedia wyniki : przed przerwa klata 125 teraz 115 martwy przed kolo 170 teraz nie sprawdzalem przysiad nie robilem nigdy , raz sprawdzalem cisk 100 kg Cel : przed sylwetka teraz masa :) NAJPIERW WSTAWIE FOTKI ROBIONE PRZED PRZERWA

[...] dodam ze nie jestem fanem suplemacji ale zbyt dlugie zastoje zmuszaja mnie do ich przyjmowania. Dane: Wiek 18 Staz 2,5roku Wzrost 181cm Waga 73kg Pas 80cm Biceps 37 Klatka 100 luzno - Na spieciu 115 udo 58 lydka 38 Wyciskanie plasko - 100kg uginanie ramion - 70kg MC - 120kkg Przysiad - nie probowalem ale nieduzo Barki - 60kg Czekam na wasze [...]

Witam. W gimnazjum ważyłem prawie 100 kg. W ciągu 2 miesięcy zrzuciłem 15+ kg. Przez większość czasu udawało mi się utrzymywać wagę, ale w końcu przytyłem do 90 kg. Mój wzrost nie zmienił się w ogóle od tego czasu. Mam 19 lat, jako, że byłem otyły w momencie osiągnięcia maksymalnego wzrostu czy istnieje szansa na to, że będę po prostu chudy? Mam [...]

[...] GRZBIETU PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 5*15 SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY") 5*15 MARTWY CIĄG 5*15 BRZUCH Brzuszki na ławce skośnej 4*100 TRENING MIĘŚNI RAMION UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 5*15 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 2*30 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC [...]

[...] testo. prolongatum nie dostrzegam zadnych skutkow ubocznych poza delikatnymi mdlosciami , ktore wystapily w pierwszej fazie po zastrzyku i minely .. - 1. WIEK:42 2. WAGA:100 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:118 -udo:62 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:14 lat z przerwami 6. DIETA: trzymana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]